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YOUR BODY SHE KNOWS WINTER FRAUENRETREAT

Dieses Retreat steht ganz im Zeichen des Wohlgefühls, der tiefen Entspannung, der inneren und äußeren Reinigung und Neubeginns auf allen Ebenen.

Packe dich in deine Wohlfühlklamotte und lass alles hinter dir und tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und tiefen Klärung. Das Retreat “Your body she knows” ist eine Ode an deine Körperin, deine innere Weiblichkeit, der Hingabe, des einfach so Sein-Könnens und des Wohlfühlens. Im geschützten Kreis unter Frauen genießen wir eine Februar- Auszeit und schöpfen Kraft an unserer wunderschönen, malerischen Elbe, die uns mit ihrer ganzen Schönheit in Laubegast gleich ums Eck von unserem Retreat Ort umgibt. 

„Ein gesunder Mensch hat viele Wünsche, ein Kranker nur einen.“

 

Indisches Sprichwort

Lesende
Licht und Schatten
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Natürlicher dampfender Schlamm

Was, wie, wann, wo?

„Alles, was sich gut anfühlt, kann unmöglich schlecht sein."

Angelina Jolie

YOUR BODY SHE KNOWS: Holistic Retreat in Dresden

Am 22. Februar 2025  bzw oder 01.März 2025 begleitet dich Daniela auf deinem Weg zu natürlicher Selbstfürsorge, holistischen Ritualen und tiefer Entspannung an unserer magischen Elbe. Bitte halte dir wenn mgl. beide Datums frei/ sag uns dein Wunschdatum <3

Details & Informationen
 

Termin:                   

22. Februar 2025 oder

01.März  2025 in Laubegast 

jetzt schon vormerken:

YOUR BODY SHE KNOWS FRÜHLINGS-EDITION 

05. April 2025 in Dresden- Plauen

Ort:
Laubegast/ Plauen (Adresse kommt nach Anmeldung)

Retreat-Beitrag inkl. Verpflegung (frühstück & Snacks) biologische, vegan/vegetarische Küche:
- 125 € pro Teilnehmerin
- 111 € pro Teilnehmerin + Schwester
Komm mit deiner Schwester, Freundin, Tante oder Mama und und spart gemeinsam 28 €

- #ermäßigt: 95 € (bitte Nachweis, wenn du wenig Einkommen hast)

Anreise:
- mit der Straßen-Bahn:
Linie 6 Tolkewitz; EV 4/6 Laubegast

Dresden Kronstädter Platz 5 min zu Fuß
- mit dem Auto:
kostenlose Parkplatz rundum Laubegaster Ufer oder

- mit dem Fahrrad <3

Die besondere Zeit der Wintermitte, die bereits vom Licht des nahenden Frühlings durchzogen ist, lädt uns ein, sich auch mental vom Winter zu verabschieden und neue Pläne in Angriff zu nehmen. Es ist die Zeit des Aufräumens im Äußeren und Inneren und der tiefen Reinigung des Körpers. 

Mehr als Wellness: Weibliche Selbstfürsorge 

Heute kümmere ich mich mal…um mich. Nährende Räume für sich selbst zu erschaffen, ist die Herausforderung unserer modernen Zeit. Gerade wir Frauen neigen dazu, sanft und verständnisvoll mit anderen und hart zu uns selbst zu sein.

Oftmals stellen wir unsere Bedürfnisse zugunsten unserer Familie oder Karriere hinten an. Doch dauerhafter Stress führt zu Erschöpfung, emotionalen Tiefs bis hin zu verminderter Libido. Wir reden über Selbstoptimierungsdruck, ständigem Vergleich und schlechtem Gewissen. Ohne falsche Scham tauschen wir uns aus und lassen unsere Masken der Perfektion fallen. 

Movement As a Ritual: Selbstbegegnung durch den Körper

Erlaube dir im free movement Format, deinem Körper mit liebevoller Neugierde zu begegnen und in Bewegung einzutauchen, die nichts anderes will, als den eigenen Körper zu spüren und zu erfahren. Viel zu oft hat jegliche Bewegungsform selbstoptimierende Ziele, sei es Fitness oder sogar mehr Flexibilität und Fokus durch Yoga. Was meist fehlt, ist das reine Genießen von Bewegung, was zu wahrer körperlicher Selbstliebe führt. 

No Teacher Needed: Intuitives Körperwissen

Wir wollen Vertrauen in den eigenen Körper schaffen und vor allem unser intuitives Körperwissen aktivieren, das wir alle haben, doch wieder lernen müssen zu hören.

Inspiriert von Achtsamkeit und Yoga, Tanz und intuitiver Bewegung laden die Bewegungseinheiten dazu ein, den eigenen Körper bis in die Tiefe zu erforschen, eine neue Liebe zur Bewegung zu entfachen und die ur-weibliche instinktive Kraft der Bewegung zu befreien.


Zurück zu mehr Achtsamkeit und Selbstfühlung: Self-Care Rituale für deinen Alltag​​

Es erwartet dich ein inspirierender Werkzeugkoffer, gefüllt mit einfachen, bewussten Self-Care Ritualen und Alltagsroutinen, um dich besser zu spüren und deine Bedürfnisse zu achten. Dabei belassen wir es natürlich nicht bei der Theorie, denn es erwarten dich sanfte Bewegungsformen, und wohltuende Selbstmassage-Techniken.

Erlaube dir, deinem Körper mit liebevoller Neugierde zu begegnen und in einfache Rituale einzutauchen, die nichts anderes wollen, als die eigene Körpern zu spüren, zu nähren und liebevoll als Begleiterin zu erfahren. Mit Ritualen schaffst du dir Raum für Ruhe und förderst deine geistige als auch körperliche Gesundheit.


Was dich erwartet:

Morgen Qi Gong an der Elbe (in Plauen im Park)

leckeres gesundes Frühstück in Stille in der Gruppe

Workshop: Me-Time im Alltag

Weibliche Selbstfürsorge Techniken

Bewegung: free Movement

Singen mit der Shruti Box

Moon Milk

Frauen im geschützten Kreis

Snacks für Zwischendurch

Sonnenschein (hoffentlich) 

Retreat Plan

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Winterlicher Wald

vorraussichtliches Programm

Samstag:

09:00 | Qi Gong mit mit Kräutertee- oder Zitronen-Tonikum am Wasser

10:00 | Kulinarischer Frühstücksgenuss in Stille

11:30 | Weibliche Selbstfürsorge: Me-Time im Alltag 
13:00 | No Teacher Needed - Lerne dich selbst zu bewegen

 Snacks, Obst & Tee

14:30 | Feminine Deep Talk: Selbstoptimierungswahn, Vergleich und selbstgemachter Stress

15:30 | Moon Milk & Ende

Programm-Änderungen vorbehalten.

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