Workshops

Wir möchten eine Vielzahl an Workshops anbieten, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Spektrum ist relativ groß: hin von "einfachen" 60/75min Bewegungsworkshops, zu Tages und WE- Seminaren zu Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Hier eine kleine Beschreibung zu unser tollen Mix an Kursen und Workshops:

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Qi Gong – Finde Deine innere Energie

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Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele abzielt. Hier lernst du, wie du durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen deine Lebensenergie (Qi) ins Fließen bringst und so zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangst.

 

Pilates – Stärke Deinen Körper von innen heraus

 

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das den Fokus auf die Stärkung der tiefen Muskulatur legt. In unseren Pilates-Kursen und Workshops zeigen wir dir, wie du mit präzisen und kontrollierten Bewegungen deine Haltung verbesserst und deinen Körper kräftigst. Hier spielt es auch überhaupt keine Rolle, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist. Es geht um dich und muss nicht nach außen nach was bestimmten aussehen. Auch wenn die Technik wichtig ist, Joseph Pilates hat immer gesagt "Just move". Beweg dich einfach. Das ist unser Motto und wir lieben es mit dir zusammen zu leben.

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​Gesunde Ernährung – Nähre Deinen Körper optimal

 

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Vitalität und Lebensfreude. In unseren Workshops rund um das Thema Ernährung erfährst du, wie du mit frischen, natürlichen und nährstoffreichen Lebensmitteln deinen Körper optimal versorgst. Wir geben dir Tipps und Tricks, wie du leckere und gesunde Mahlzeiten zubereitest, die dir Energie für den Alltag geben.

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Yoga – Verbinde Körper, Geist und Seele

 

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig den Körper zu kräftigen und zu dehnen. In unseren Yoga-Workshops lernst du unterschiedliche Stile und Techniken kennen, die dir helfen, mehr Flexibilität, innere Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln.

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Weiblichkeit – Entfalte Deine weibliche Kraft

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In unseren Workshops zum Thema Weiblichkeit erforschst du die verschiedenen Aspekte der weiblichen Energie und lernst, wie du diese Kraft in deinem Leben nutzen kannst. Wir sprechen über Selbstliebe, Selbstfürsorge und den Umgang mit Emotionen, um deine weibliche Seite zu stärken und zu fördern; bzw. dich  so zu akzeptieren wie du bist, auch mit deinen Schwächen.

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Spiritualität – Entdecke Deinen spirituellen Weg

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Die Suche nach dem Sinn des Lebens und der Verbundenheit mit dem Universum ist ein zentrales Thema der Spiritualität. In unseren Workshops beschäftigen wir uns mit verschiedenen spirituellen Traditionen und Praktiken, um dir Anregungen und Inspiration für deinen eigenen spirituellen Weg zu geben.

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Glückliches Leben – Lerne, mehr Freude und Zufriedenheit zu finden

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Ein glückliches Leben ist das Ziel vieler Menschen. In unseren Einzel- Angeboten und Workshops zum Thema "glücklich sein" erforschen wir, wie du durch Achtsamkeit, Dankbarkeit und bewusste Entscheidungen mehr Freude, Leichtigkeit, Bewusstsein und Zufriedenheit in deinen Alltag bringst.

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u.v.m.

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