Herzlich Willkommen zum klassischen Pilates in Dresden

Cardea Studio – Pilates in Dresden seit 2013

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Das Cardea Studio steht seit über 11 Jahren für Körperarbeit und Körperbewusstsein in Dresden. Wir bieten Pilates-Workshops und Kurse für alle Erfahrungslevel an – von Anfängern bis Profis. In entspannter Atmosphäre kannst du die Kunst der körperlichen Fitness erlernen und vertiefen.

Mein Name ist Daniela und Ich bin Gründerin vom Cardea Studi. Meine klassischen Pilates- Kurse zeichnen sich durch Flow, Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Individualität aus, das heisst dass das Training auf Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist. Wir üben im Bewegungsfluss der Gruppe und doch jeder für sich, was unheimlich effektiv ist. Die Pilates Übungen sind für alle Levels, von Anfänger bis zu Fortgeschrittenen. Darüber hinaus biete ich auch Pilates-Einzel und Duotraining an, das auf Dich individuell zugeschnitten ist.

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Was ist Pilates?

Pilates – Die Methode für ganzheitliches Körperbewusstsein

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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt und von Joe Pilates erfunden wurde. Durch kontrollierte und präzise Bewegungen fördert Pilates nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch Körperbewusstsein und innere Balance.

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Unsere Pilates-Angebote

Pilates-Workshops und Kurse in Dresden

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• Pilates für Anfänger: Lerne die Grundlagen von Pilates in einem speziell auf Einsteiger zugeschnittenen Kurs. Ideal, um die Techniken zu erlernen und von Anfang an richtig durchzustarten.

• Pilates für Fortgeschrittene: Vertiefe dein Wissen und verbessere deine Technik mit fortgeschrittenen Übungen, die dein Körperbewusstsein auf das nächste Level bringen.

• Pilates-Workshops: Intensiviere dein Training in unseren 3-stündigen Workshops, bei denen du in einem Mix aus Matten-Training und geführten Übungen tiefer in die Methode von Joe eintauchst.

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Vorteile von Pilates

Pilates bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist:

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• Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung

• Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Rumpfmuskulatur

• Förderung des Körperbewusstseins und der Achtsamkeit

• Stressabbau durch kontrollierte Atmung und Bewegung

• Prävention von Verletzungen durch gezielte Muskelarbeit

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Über uns 

Cardea Studio – Dein Pilates-Studio in Dresden

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Als zertifizierte klassische Pilates-Trainerin und Expertin für die Pilates-Übungen nach Joseph Hubertus Pilates biete ich dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das sich auf Pilates-Übungen auf der Matte konzentriert und meine umfassenden Ausbildungen miteinbezieht. Mit meiner langjährigen Erfahrung als qualifizierte Bewegungslehrerin stehe ich dir zur Seite und unterstütze dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und die Pilates-Methode in all ihren Facetten kennenzulernen. Mein Ziel ist es, dir ein tiefes Körperbewusstsein zu vermitteln, das dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch auf mentaler Ebene mehr Ausgeglichenheit bringt.

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Kurszeiten und Anmeldung

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Gruppenstunden

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montags, 17-18 @ movement & more

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dienstags, 8-9 @SAP

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mittwochs, 16.40-17.40 @ movement & more

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donnerstags, 8-9 @SAP

12-13 @SAP

              19.15-20.15 @ movement & more

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freitags, 11.30-12.30 oder12.30-13.30 @ movement & more             

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samstags, 10-11 @ movement & more

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(die Kurse ab Do mittag-Sa finden aktuell noch unregelmäßig statt)

 

 @ movement & more, Kunadstraße 3, 01069

(hinter Kletterarena Dresden) 

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@SAP Postplatz1, 01067

(gegenüber Zwinger)

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Schreibt gerne für eure Wunschzeiten; wir versuchen diese mit einzubeziehen & aktualisieren diese dann im Buchungssystem

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JUST MOVE. Es kommt nicht darauf an, was Du schon kannst und was nicht.

Beweg Dich. Bewege Deinen Körper und denk nicht zu viel drüber nach.

Noch Fragen? Hier findest du unsere FAQs.

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Buche deinen Kurs online in unserem Kurskalender oder rufe uns an unter 0163/7124 786.
Wir freuen uns auf dich!

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